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A menudo evitamos quejarnos para no incomodar a los demás, y eso genera una doble dinámica. Por un lado, cuando por fin expresamos nuestro malestar y vemos la incomodidad ajena, surge la culpa de haberlo hecho. Por otro lado, cuando callamos constantemente, podemos acabar dando una imagen de autosuficiencia, aunque por dentro exista una necesidad real de apoyo. Este patrón dificulta que otros perciban lo que nos pasa y, con el tiempo, puede alimentar una profunda sensación de

Hay heridas que no empiezan en nosotros, pero nos habitan. Dolencias sin nombre que llevamos como si fueran propias, hasta que un día nos...

El cuerpo tiene memoria. Cuando vivimos situaciones traumáticas en la infancia, como crecer en un hogar disfuncional, esas experiencias...

Un día, un pequeño cachorro de tigre apareció en tu puerta. No parecía peligroso, así que le diste algo de comida y lo dejaste entrar en...